Synergie

Voici ce que comprend le programme SYNERGIE :

1. Réunions de motivation et formation ” Suivi Synergie ” tous les 2-3 mois
2. Accès aux Exercices de groupe Activ+
3. Accès aux formations et ressources en nutrition dans l’Espace-membre (podcasts, conférences)
4. Partage continu de photos de repas et d’Exercices dans le groupe Messenger
5. Compétition amicale, avec un gagnant par période de 2-3 mois (prix surprises et variés)
6. Chèque-cadeau de 100 $ pour ta participation à un programme de Remise en forme de ton choix
7. Suivi individuel supplémentaire avec la nutritionniste, si nécessaire

Ce que t’apporte Synergie :

• Ne reprends pas le poids et le tour de taille perdus
• Maintiens de meilleures habitudes et une meilleure santé à long terme
• Accès à la nutritionniste et à un environnement de santé optimale
• Motivation à long terme grâce à l’énergie du groupe
• Apprentissage continu

SYNERGIE est un programme de maintien basé sur les 3 éléments NEM (Nutrition – Exercice – Motivation) :

• Nutrition: formation continue en nutrition.
• Exercices: exercices en groupe 2 à 4 fois par semaine.
• Motivation: réunions de motivation périodiques suivis Synergie, partage de photos des repas et des Exercices dans le groupe Messenger.

Il contient également des éléments compétitifs, puisque le partage de photos de repas et la participation à des Exercices en direct rapportent des points.

À la fin de chaque période de 2 à 3 mois, la personne qui aura accumulé le plus de points sera déclarée gagnante et recevra divers prix surprises.

Le programme Synergie contient des éléments de reddition de compte puisqu’avant chaque Suivi Synergie, les participants envoient à la nutritionniste leurs nouveaux poids et tour de taille, ainsi qu’un journal alimentaire et un journal d’exercice de 7 jours. Si nécessaire, ils peuvent également demander un suivi individuel avec la nutritionniste.

En bref, le programme est conçu pour t’aider à maintenir tes habitudes de santé optimale à long terme, donc ne jamais reprendre le poids et le tour de taille perdus.

Au menu :

• Résumé de tes mesures
• Célébration du gagnant de la période de 3 mois (cadeau surprise)
• Mini formation en nutrition
• Motivation