Elle a perdu 6,4 kg (9% de poids) sans le reprendre, a aminci son tour de taille de 2 cm, et a rafflé la 2è place lors de la première édition du Nutri-Défi 90!
Je vous présente ma cliente Fanta Larissa Niane, cette adorable entrepreneure passionnée de mangue séchée africaine et fondatrice de Famina-Group.
Au début de l’accompagnement, Fanta s’était donné comme objectif de perdre 1 à 3 cm de tour de taille et 5 à 10% de son poids.
Durant son accompagnement de 3 mois, nous avons travaillé sur les 3 points suivants :
#1 Fanta a systématisé la présence des légumes aux repas (stratégie LPF Légumes-Protéines-Féculents Fibres), ce qui a permis de minimiser la fréquence et la portion de farine blanche ou féculent raffiné (riz blanc, pâtes blanches…).
Cette diminution de l’apport en glucides totaux l’a aidée à perdre du poids et amincir son tour de taille.
#2 Fanta a diminué la fréquence des desserts et des breuvages sucrés. Cette diminution de l’apport en sucres rapides a permis de diminuer le gras abdominal et amincir le tour de taille.
#3 Fanta a développé la discipline de faire les exercices Activ+ au moins 3 fois par semaine.
Les exercices Activ+ incluent une composante “ABDOS“ ou renforcement des muscles abdominaux. Ils visent le raffermissement du ventre et l’amincissement du tour de taille.
Après 3 mois d’efforts et de discipline, Fanta a aminci son tour de taille de 2 cm tout en perdant 9% de son poids, poids qu’elle n’a pas repris depuis!
Elle a même observé en bonus un regain d’énergie qui lui permet d’accomplir encore plus de tâches durant ses journées d’entrepreneure occupée.
Si vous aussi désirez avoir un plan efficace pour raffermir votre ventre et amincir votre tour de taille, veuillez m’envoyer un message privé et planifions votre accompagnement.
Juliana ❤️
(NB. En conformité avec la politique de confidentialité du Club NutriChoix, le consentement de Fanta Larissa a été obtenu pour la publication de la présente étude de cas)