Bonjour!
Je m’appelle Juliana Dosy, je suis diététiste-nutritionniste et je vous souhaite la bienvenue au Club NutriChoix™.
Quel que soit ce qui vous a amené sur ce site, votre santé et bien-être sont en jeu :
*vous n’êtes peut-être pas satisfait de votre poids;
*vous avez peut-être reçu une note du médecin vous recommandant d’aller consulter une nutritionniste pour vous aider à gérer votre diabète, votre cholestérol ou votre pression artérielle;
*vous voulez avoir plus d’énergie, ou simplement préserver votre santé et votre bien-être.
Vous êtes au bon endroit au bon moment!
Ici au Club NutriChoix™, tout a été conçu pour vous aider à acquérir et maintenir de saines habitudes de nutrition, d’exercices, de sommeil et de gestion du stress, dans le but ultime d’optimiser à long terme votre santé, votre poids et votre bien-être.
1)DES NUTRITIONNISTES À L’ÉCOUTE
À tout moment, vous pouvez prendre rendez-vous avec une diététiste-nutritionniste membre de l’ODNQ (Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec), via le site web du Club NutriChoix™, par téléphone pour courriel.
La nutritionniste vous offrira un accompagnement personnalisé dans l’évaluation de vos habitudes alimentaires, la fixation de vos objectifs de poids et de santé, et l’élaboration d’un plan d’intervention nutritionnel qui vous convient. Le tout par téléconsultation, du confort de chez vous, par téléphone ou vidéoconférence. Un reçu pour les assurances est disponible sur demande.
2)SYNERGIE : FORMATION ET COMMUNAUTÉ DE SUPPORT
Ce que le Club NutriChoix™ vous offre n’est pas un régime miracle qui vient avec une date d’expiration. Au contraire, nous vous accompagnons pour vous aider, petit à petit, à remplacer les habitudes qui vous desservent, par des habitudes qui contribuent à l’atteinte de vos objectifs de poids et de santé.
Les formations en santé-nutrition incluent la conférence Live! mensuelle chaque premier jeudi du mois, les podcasts 3 vendredis par mois, et les capsules nutrition du groupe Facebook.
Elles enrichissent vos connaissances et votre compréhension d’une saine alimentation, des groupes alimentaires, des nutriments, des choix à l’épicerie, de la lecture des étiquettes, de la planification alimentaire, etc.
Elles vous font également découvrir le rôle de certains nutriments dans le fonctionnement du corps humain et dans l’apparition de conditions telles le diabète ou un cholestérol élevé.
Enfin, ces formations vous font prendre conscience de l’aspect mental de l’alimentation : l’acte alimentaire, l’alimentation intuitive, le contrôle des portions, la fixation d’objectifs, l’impact des habitudes, l’environnement alimentaire, etc.
La communauté Facebook et prochainement sur le site web, vous offre la possibilité de partager des recettes, rendre des comptes, s’encourager, se motiver. S’entourer de gens qui font chaque jour les efforts pour manger mieux et rester actifs, est l’élément-clé qui vous gardera motivé à long terme.
Enfin, vous aurez des outils de suivi qui vous accompagneront tout au long de votre cheminement :
*le kit de bienvenue incluant un questionnaire d’auto-évaluation des habitudes, un guide des saines habitudes de vie, une feuille de fixation des objectifs, une feuille de suivi du poids, un journal alimentaire, un journal des exercices.
*un menu-type de 7 jours, et d’autres dans le futur.
*la zone membre sur le site, qui vous permettra d’accéder à vos outils, au lien vers les événements et les vidéos, et faire un suivi de votre progression.
3)ACTIV+ : LE PLAISIR DE BOUGER, DU CONFORT DE CHEZ SOI
Pour une santé optimale ou perdre du poids, il est recommandé de faire des exercices physiques au moins 150 minutes par semaine. Afin d’augmenter votre engagement et votre motivation à rester actif à long terme, nous vous offrons des séances d’exercices en ligne, en groupe, via le forfait ACTIV+.
Sous la houlette d’Emily Houston St-Martin, entraîneure professionnelle passionnée de fitness, instructrice de yoga, les cours sont offerts sur Zoom, et incluent du cardio, du renforcement musculaire, des abdos, des fessiers, et des étirements.
Du confort de chez vous, vous aurez le plaisir de bouger sans nécessité de déplacement et avec zéro risque covid.
Les séances sont enregistrées afin de les rendre disponibles après-coup aux abonnés Activ+, et pour organiser des sessions de rediffusion en groupe.
L’offre Activ+ continuera à être bonifiée avec le temps.
Faites le choix d’une bonne santé…..
Mes 12 ans d’expérience en tant que nutritionniste m’ont permis de faire un constat : le poids et la santé que nous avons aujourd’hui, sont le résultat de nos choix et habitudes de vie des 5 dernières années. Nos choix d’aujourd’hui déterminent nos résultats de demain.
Choisissons dès aujourd’hui d’adopter graduellement de meilleurs choix en matière d’alimentation, exercice, sommeil, gestion de stress…..et profitons de l’accumulation dans le temps des résultats positifs de ces choix.
Mettons à profit les programmes du Club NutriChoix™ afin de définir nos objectifs de poids-santé, et renforcer nos choix et habitudes de vie nouvellement améliorés.
« Mieux vaut investir dans la santé, que payer pour la maladie. »
Bienvenue au Club NutriChoix™ et au plaisir de faire votre connaissance!