Comme toujours au début d’un programme de remise en forme, je suis super excitée à l’idée d’accompagner, guider et motiver une cohorte de femmes vers l’atteinte d’objectifs chers à leur coeur:
*perdre du poids (1 lb par semaine)
*perdre du ventre (2 à 6 cm)
*récupérer au moins 5 heures de temps productif par semaine.
Plusieurs d’entre elles sont fatiguées d’essayer des dizaines de régimes restrictifs, fatiguées de perdre du poids et d’en reprendre encore plus.
Elles sont maintenant prêtes à essayer quelque chose de différent: implanter de saines habitudes de nutrition et d’exercices, un jour à la fois.
La cohorte des anciennes participantes qui sont maintenant dans le programme de maintien, sont d’ailleurs fin prêtes pour épauler et soutenir les nouvelles, notamment via le partage de photos de REPAS ÉQUILIBRÉS et de COLLATIONS SANTÉ.
Comme on peut le voir dans la vidéo ci-bas, les entraîneures Emily et Keesha sont également prêtes à faire bouger les participantes de la remise en forme.
Ces dernières vont pouvoir participer à des sessions d’exercices ACTIV+ en ligne et en groupe au moins 2 fois par semaine, avec notamment du cardio, du HIIT (High Intensity Interval Training), du zumba, du yoga-pilates, des abdos, des renforcements musculaires.
Enfin moi-même Juliana, je suis prête à former les participantes sur l’art de bâtir des repas maison équilibrés de style LPF (Légumes-Protéines-Féculents fibres), de planifier des collations santé, et de respecter le signal de satiété pour éviter les portions excessives.
J’ai surtout hâte de mieux faire leurs connaissances et les motiver tout au long de ce parcours de Remise en forme.
Nous célébrerons d’ailleurs leurs accomplissements en grande pompe vendredi 25 août 2023 à 17h, lors de l’événement gastronomique “Expérience Famina“, organisé en collaboration avec Cheffe Larissa Niane de Famina Group (plus de détails à venir: Save The Date).
Rendez-vous jeudi à 19h30 au Zoom de démarrage et bonne remise en forme!!
PS. En date d’aujourd’hui 10 juillet 2023, il reste encore quelques places disponibles.
Envoie-moi un message privé si tu es intéressée à participer au programme et atteindre tes objectifs de perte de poids et de ventre sans reprise.
Ci-bas les témoignages de 2 participantes satisfaites: Mawusse et Sherny.
Bonne écoute et bonne fin de journée!
Juliana