Elle a perdu 8 lbs (5% de poids), elle a aminci son tour de taille de 2,5 cm, et son énergie a augmenté pour gérer plus de dossiers clients.
Je vous présente ma cliente Rose, une brillante courtière immobilier.
Avant qu’on ne commence à travailler ensemble, Rose avait accumulé 10 lbs extra, quelques centimètres de plus autour de la taille, et vivait une baisse de concentration et de temps productif au travail.
Suite au bilan, voici ce que j’ai identifié :
Constat # 1 : elle consommait du fast food au moins 4 fois par semaine à cause de son horaire chargé, ce qui rehaussait son apport en gras, en glucides et en sel, et augmentait son poids.
Constat #2 : elle avait souvent des fringales (aliments transformés riches en sucres, en gras et en sel comme des chips ou des chocolats), ce qui contribuait à augmenter son tour de taille.
Dernier constat : elle n’avait pas de plan pour mieux gérer le stress, ce qui aggravait sa baisse d’énergie.
Après 90 jours, voici ce que nous avons pu mettre en place.
#1
Elle a appris à planifier des repas maison santé 3 fois par jour selon la stratégie LPF (Légumes, Protéines, Féculents-fibres), et a diminué ses apports en gras et en glucides. (Elle a coupé sa consommation de fast food de 90%).
#2
Elle a incorporé des collations santé (une combinaison de fruits, de noix, de graines et de yogourt riches en vitamines et minéraux) dans sa routine quotidienne, pour limiter l’apport en aliments transformés.
#3
Elle a repris l’habitude de marcher 30 minutes chaque jour, et de pratiquer la méditation pendant 10 minutes.
Après 3 mois de constance et de discipline, voici ses résultats:
Elle a perdu 8 lbs (5% de poids).
Elle a aminci son tour de taille de 2,5 cm.
Son regain d’énergie lui a permis d’augmenter sa productivité au travail malgré son horaire chargé. (Et son conjoint est heureux car ils mangent santé chaque soir.)
Si vous voulez réaliser votre objectif santé comme Rose, c’est exactement de cette manière que j’aide mes clientes dans mon programme de 4 mois.
Envoyez-moi un message privé pour voir si vos objectifs s’alignent avec mon programme.
Juliana 
(NB. En conformité avec la politique de confidentialité du Club NutriChoix, le consentement de Rose a été obtenu pour la publication de la présente étude de cas)